【ハンドソープ】綺麗になりすぎると逆に免疫力が落ちる！？
こんにちはゆぴです。
みなさん、手を洗っていますか？
よく風邪の予防で手洗い・うがいを推奨されますよね
むしろ使わない方が良いハンドソープについてお話します。
仕様を控えたいグッズ
主にドラッグストアで売っている、衛生商品ですが
抗菌で取り扱っている商品には注意が必要です。
最近では、抗生物質によって腸内環境が悪化し、お腹を壊す事から
むやみに処方しない病院が増えてきましたが、抗菌グッズにも注意が必要です。
中でも薬用ハンドソープに使われている抗菌成分が
肌に住み着く有益なバクテリアまで殺しています。
どんな成分がいけないの？
実際にハンドソープを使用している人は、裏側の成分表を見てみるといいでしょう。
- トリクロサン
- トリクロカルバン
この2つの成分が入っていたら要注意です！！
どちらも体内のホルモンバランスを乱す作用を持ち
米国食品医薬品局も"体への害が大きい"と警告を出しています
どんな石鹸が良いの？
特にこだわったメーカーの石鹸を使う必要はありません
昔ながらの無添加の石鹸で充分と言われています
体を洗うのも石鹸の素地を使用したボディソープでOKです
カウブランド 無添加 泡のボディソープ ポンプ付(550mL)【カウブランド】
家や建物のカビにも注意
シックハウス症候群と言って、建物に漂うカビ毒によって頭痛や疲労を呼ぶケースがあります。
全米では喘息の原因の２１％が建物のカビ毒から来ていると発表されています。
これは木材や土や藁の家で暮らしてきた人類が時代の変化とともに
プラスチックやコンクリートを含む家に住むようになったことで
換気も悪くなり、カビが繁殖しやすい環境になった事が原因です。
特に建物がカビ毒に汚染されている割合は５０％を超えています
現在対策できること
シックハウス対策には以下のことを試してみてください
- 部屋の換気は欠かさない
- 水回りのトラブルはすぐに直す
- 屋根の雨どいは定期的に掃除
- 部屋の湿度は３０～５０％にキープ
- 空気清浄機を使う
- 室内でタバコを吸わない
この中でも特に"水回り"は注意してください！
排水や排水管が損傷を受けると1日～2日以内にカビ毒が発生し、放線菌やエンドトキシンを大気中にまき散らします。
まとめ
いかがだったでしょうか？
梅雨が始まり、よりカビに注意が必要な時期にもなってきました。
換気ができない日の対策として、空気清浄機を置くのが一番手っ取り早いかなと思います。
"HEPA"というフィルターを使っている空気清浄機がカビの胞子を捉えるのに最も適していると言われているので、オススメしておきます。
体内のバクテリアを守るためには腸内環境の改善が重要とされています
こちら汗の臭いケアの記事になりますが
後半に腸内環境を改善するための内容も含んでいるので
合わせてチェックしてみるといいかもです！
