セサミンって実際に効果があるの？【年をとっても活動的になれる成分】

こんにちは、ゆぴです。

セサミンって聞いたことありますか？

割と、通販番組で耳にしたことがあると思います。

今回は、このセサミンが効果があるのかについて解説します。

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ゴマに含まれる成分で、高い抗酸化パワーで血液サラサラ効果があります。

それによって血液ドロドロの原因となる悪玉コレステロールの増加を防いだりします。

年をとっても活動的になれるアンチエイジング成分と言われています。

１９６０年代～２０１５年の間に行われたセサミンについての研究では

の改善効果はありませんでした…

血中の中性脂肪は多少の改善がありましたが、個人差が大きいので、実用的なレベルには感じられませんね…

ちなみに、リウマチの患者に１日２００㎎のセサミンを６週間飲んでもらう実験でも悪玉コレステロール値に変化はなし。

肥満の男女に１日２５ｇのゴマを食べてもらった実験でも目立つ変化はありませんでした。

今回はセサミンの効果についてまとめました。

ネットでセサミンのサプリメントの値段を調べましたが、けっこう高いんですね…

安い物で３０日分２０００円前後のようです。

あまり費用対効果はないと感じますが、もしセサミンを取って健康になれる方がいるのでしたら、普通にゴマを食べれば安上がりで済むような気がします。