【簡単】たった5分でセルフコントロール能力を鍛える方法【超強力】
こんにちは、ゆぴです
前回の記事では
モテない男性の共通点とそれを改善するためには
セルフコントロール能力が大切という話をしました
「じゃあ、それはどう鍛えたらいいの？」
という疑問について解説していきます！
ネタバレしますと
３行日記
を書くだけでOKです。
では解説していきましょう！
3行日記には何を書くの？
生活の中で
"よかった出来事"を３つ書くだけでOKです
その書き出す出来事も、些細な内容でもOK！
「マンガが面白かった」
「お昼ご飯にごちそうが出た」
とかでも大丈夫という事です！
毎日続けないとダメ？
週に1回で充分に効果があるとされています
その場合には1週間の中でのよかった出来事を３つ書き出す事になるので
毎日３つ書くよりハードルはかなり低くなるので最初は週イチがオススメ。
慣れてきたら、日記をつけるスパンを短くしていきましょう。
最終的には３日～５日のスパンで書ければ効果は高いと思います。
3行日記で得られる効果
書き続ける事で、次第に
周囲に感謝ができるようになっていきます。
この感謝の気持ちが持てるようになるのが非常重要です。
マンガだったら、作者に
食べ物だったら作ってくれたシェフや、野菜を作った農家の人・土や昆虫にまで感謝の心が届くようになります。
感謝がどうプラスに結び付くの？
まず、恋愛において
女性が男性に求める部分ってなんでしょう？
顔？金？
そんなものを求めてる女性とは長く続きません。
長期的に続く女性が男性に求めているものは…
安心と安定です！！
もう一度言います。
女性は男性に安定と信頼を求めています。
つまり、どんな些細な事でも感謝の気持ちがもてる男性は、モテます
まとめ
短期的な恋愛であれば、イケメンや金持ちは強いですが
中・長期的にみていくと、性格のいい男性の方がイケメンに勝るという
テキサス大学の研究で分かっています。
安心・安定感といった器の大きさは女性にとって魅力に感じるという事
恋愛を主にセルフコントロール能力を鍛えるメリットについて話しましたが
この能力は、鍛えておいて損はないです。
大きな器を身につけて、よりよい人間関係を作り上げましょう！！
